w 29

No to ja trochę o walkach, bo już jestem po "lekturze" Walka o pas mistrza wagi piórkowej WEC: Jose Aldo pok. Manny'ego Gamburyana przez KO (uderzenia w parterze) - rd 2 (1:32) Aldo jest nie do wy...nia! Już od początku wiedziałem, że rywal nie ma szans. Aldo to ułożony, szybki i myślący fighter. Owszem Gambryan próbował, ale nie miał [...]

Super mi pomogłeś. Dobrze, że jest ktoś z kim można konsultować a przede wszystkim się poradzić kogoś bardziej doświadczonego. Bo ja w ogóle to jak liść zielony jestem. Dziękuje. Zobaczymy jak postępy będą się miały. Czyli te bicepsy w dni wolne można poćwiczyć i ma to sens te cztery serie? Mam dwa priorytety. Chyba wspominałem. Zrzucić tłuszcz i [...]

Co myślicie o walce Wach- McBride? "Kevin McBride (35-9-1, 29 KO) zostanie chyba etatowym przeciwnikiem polskich pięściarzy. Po laniu z rąk Tomasza Adamka, z którym przegrał wszystkie rundy podczas ich kwietniowej walki, teraz wyjdzie ponownie do ringu 29 lipca, by zmierzyć się na dystansie 10 rund z... promowanym przez Global Boxing, [...]

Dzien 5 Dieta: 1789kcal -100% trzymana trening: Uwagi: A. było ciężko ale dałam rady-progres był B1.uginanie- mierze sie 52,5 kg narazie po 3 powtórzenia wychodzi B2. oczywiscie plus ta sztanga przymocowana-progres był C1 progres był - bardzo bolały mnie uda. bałam sie tej 50 kg ale poszło. przed chwila do domu wróciłam z siłowni i za chwile do [...]

Z małym poślizgiem, ale wracam do roboty :) Mój wczorajszy trening. Na początku musiałam się oszczędzać bo drugi raz w dniu wczorajszym dopadł mnie nagły ból tyłu głowy/szyi, o dziwo przy bieganiu nie. Po pierwszym ćwiczeniu to wręcz zastanawiałam się czy nie wrócić do domu, ale jakoś tak po czwartym przeszło. Mój wczorajszy trening Trucht na [...]

Znacie mnie, a ja Was, lubie wszystkich - i gryze sie w jezyk czesto, bo w oczy zwrocilbym uwage na glupoty czasami - bo na zywo mozna wszystko wyjasnic - a pisanie - coz, nie mozna tak bezposrednio, bo nie da sie na zywo wyjasnic dobrych intencji. Ostatnia rzecza jaka mam na celu to urazanie czy obrazanie kogokolwiek. Napisze tak, jakbym pisal do [...]

Próba podciągania do konkursu https://www.youtube.com/watch?v=I08TjZw7HIY I trening plecy 1 podciąganie drabinka 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12 brzuch 1 wyciąg górny stojąc skrętoskłony w dół 2 wyciąg górny w pochyleniu spinanie brzucha Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-29 16:29:41

mistrz UFC wagi light heavyweight stał sie jednym z najlepszych fajterów świata gdy przeniósł sie do UFC. W tym ekskluzywnym wywiadzie Rampage opowiada jak ewoluował jako atleta, jego nadchodząca walka o tytuł mistrzowski przeciwko Forrestowi Griffinowi i opowie też o tym czego najbardziej nie na widzi w życiu fajtera MMA. CagePotato.com: Cześć, [...]

ZINEDINE ZIDANE Nazwisko: Zinedine Yazid Zidane - FRA Urodzony: 23 czerwca 1972 - Marsylia - FRA Wzrost: 185 cm Waga: 80 kg Stan cywilny: żonaty (Veronique) Dzieci: 3 (Enzo, Luca, Theo) Osiągnięcia Mistrzostwo Świata - 1998 Mistrzostwo Europy - 2000 Mistrzostwo Włoch - 1997; 1998 - Juventus Superpuchar Włoch - 1997 - [...]

ja nigdy nie zapomne, jak kiedyś z kumplem chodziłem na siłke (sam jestem dosyć dużych rozmiarów, ale mój koleś to chucherko z 65kg) no i siedzimy w 2 na siłowni, ni z tego ni z owego wchodzi dosyć potężny koleś, zajmuje ławeczke, zakłada ciężar - szybko obliczyłem sobie, że zamego obciążenia było 320kg :D !!! no i rozglada się szukając kogoś kto [...]

W nocy w Nowym Jorku odbył się draft, czyli nabór zawodników do ligi NBA. Dużo było tego dnia plotek i transakcji. Tak wyglądają wyniki wyborów w 1 i 2 rundzie Runda 1. 1. Clippers - Blake Griffin PF 2. Grizzlies - Hasheem Thabeet C 3. Thunder - James Harden SG 4. Kings - Tyreke Evans SG 5. Timberwolves - Ricky Rubio PG 6. Timberwolves - Jonny [...]

Klub San Antonio Spurs podpisał kontrakt z Keithem Bogansem, 29-letnim obrońcą. Wartość rocznego kontraktu wyniesie 1,03 mln dolarów. Koszykarz m.in Orlando Magic ma wypełnić pustkę po Bruce Bowenie, który definitywnie zakończył karierę. Podobnie jak on, Keith ma reputacje dobrego, agresywnego obrońcy. 29-latek ukończył znany college Kentucky. W [...]

ja wam opowiem o takiej historii : D - Robiłem barki na ławce ze skosem a ze skos był za mały to powiedziałem koledze żeby trzymał w takim odchyleniu w jakim mi pasowało a potem się zmienaliśmy. - gdy robiłem rozpiętki na skosie takie pie rda puściłem ze na cała siłke smirdzialo. Nie zła beka była ;d Zmieniony przez - minwf w dniu 2009-11-26 [...]

20 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc71ea4136de49b1a1dfcf3a234a24ef.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-08-29 23:04:15

Patrząc na twarze zawodników-najszczuplej wygląda Rhoden,później Branch-reszta za to ,jak do castingu filmu:Pyza zwiedza świat...:) Co do przedramion Brancha-na zdjęciach wyglądają bardzo kiepsko- na żywo-przyglądałem się z odległości ok 2 metrów-ma potężne te przedramiona tylko kształt jakiś nietypowy-ramienno promieniowy ma bardziej z boku-przez [...]

Kai Greene /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf75e22eb3ae4550a77ba4cfa19f462f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/814749a5c7b84c6c9d97515c8e7ea0b2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32d2fdf6fca24bafba88d27076ab4021.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e87e7813efd64033aab6bc32b0b0788b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f705dd3e2aba44f9b6d63cd9f87df7b7.jpg [...]

Jak na razie to chyba po 1 dniu kolejność mniej , węcej taka : 1. Heath , 2.Greene , 3.Rhoden , 4.Wolf, 5.Dexter, 6. Warren , 7.Ramy, 8.Martinez. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-09-20 20:14:29

Jak na razie to chyba po 1 dniu kolejność mniej , węcej taka : 1. Heath , 2.Greene , 3.Rhoden , 4.Wolf, 5.Dexter, 6. Warren , 7.Ramy, 8.Martinez. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-09-20 20:14:29 Trafiłem całą ósemkę wczoraj ? Idę puścić Lotto ...

c.d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1758dd20a60c4bcc8fd03a3efb03c421.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4aa0ba305d884bcfb31adb4e11a2ca32.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9594d5e105a748f8b48b04b594889e37.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/948378c3da0049a8ba26f8bc1978cf66.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/899ce88027ce45cbbcf852b258e6ea1c.jpg Zmieniony [...]

Panowie jak jest z tymi fitnessami typu Ulisses czy Panda? Dlaczego oni nie startują na Olympii? Jest kategoria fitness bo wiem, że na Universe startował chociażby Ulisses i ten taki kitajec wielki. bo oni maja fanow i hajs bez mordowania sie na scenie https://www.youtube.com/watch?v=Gerkby0t24o&list=UUX9ZJgl_Nn8FUSGeBT8suOQ&index=2 Zmieniony [...]